不眠対策に!

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☆管理人 やっぴえろ☆  
2020/01/20(月)
★ 生体時計・体内時計のしくみを詳しく解説!

★ 一日の時間帯別疾病率を提示!その時間に気をつける病が分かる!

★ 不眠のしくみを深く知る!
 





☆★☆商品情報☆★☆


品名: 体内時計の謎に迫る ~体を守る生体のリズム~ 
 
分類: 不眠対策に!

価格: リンク先参照 

著者: 大塚 邦明

出版社: 技術評論社

販売サイト: Amazon


 


【やっぴえろの商品レポート】



非常にアカデミックな一冊でした。


今では現代病の一つともなった不眠

みなさんの周りにも眠剤などを常用している方も

いらっしゃるのではないでしょうか?


不眠禁煙の大変多くの方が感じる

離脱症状の一つ
でもあるのですが、

その解決のヒントにならないか。。。???

と思って手に取ったのがこちら

体内時計の謎に迫る ~体を守る生体のリズム~ (知りたい!サイエンス)

でした。



みなさんはサーカディアンリズムってご存知ですか?

一般的に体内時計と呼ばれるあれです。


>> 「体内時計の謎に迫る ~体を守る生体のリズム~ 」 の続きを読む

tag : 不眠対策 禁煙サポート 禁煙以外のオススメ本

2020/01/08(水)
★ 天然の眠りホルモン・メラトニンがメイン!

★ 楽天のジャンル別ランキング連続1位!

★ 安心安全の日本製・日本人向けサプリ!
 










☆★☆商品情報☆★☆


品名: メンタルサプリ専門店のセロトニン対策サプリ リラクミン
 
 
分類: 不眠対策に!

価格: 3,600円【送料無料】 

内容量: 90粒(40.5g)【約1ヶ月分】

販売会社: (株)リラクル

販売サイト: リラクルオンラインショップ


 


【やっぴえろの商品レポート】



セロトニン不足


うつ病それほど珍しくない病となると同時に、

こんなワードを耳にする機会も増えたように思います。



一般的にセロトニンは、気分を安定させるホルモンなのですが、

実は、眠りとも深く関係していると言います。


昼セロトニン

夜メラトニン


という表現が示すように、

朝、目覚めの太陽と共に分泌されるセロトニンは、

昼間の覚醒をコントロール


そして陽が沈む頃から、

このセロトニンを材料にメラトニンが分泌

これが眠りを安定させます。


ちなみに禁煙直後禁煙うつと呼ばれる状態も同じなのですが、

うつ病の患者さんは、このセロトニン・メラトニンが不足しているために、

昼間、強い眠気

夜間は不眠

というとてもアンバランスな状況に陥るそうです。



もし、似たような症状に心当たりのある方、

薬ではない、こちらのサプリメントなどいかがでしょうか?


>> 「睡眠のホルモン」 の続きを読む

tag : 不眠対策 イライラ対策 禁煙応用アイテム

2015/08/24(月)
★ トリプトファンを補給で不眠を解消!

★ 天然ハーブでリラックス!

★ 心と体を穏やかに!
 






☆★☆商品情報☆★☆


品名: ケア&キュア リラックスリープ
 
 
分類: 不眠解消に!

価格: リンク先参照。 

内容量:  60g (2g×30包)

販売会社: Care&Cure(ケア&キュア)

販売サイト: Amazon


 


【やっぴえろの商品レポート】



みなさんは、きちんと夜、眠れていますか?


眠りとは、まだまだ研究の余地があって、とても奥の深い分野ですが、

おおよそ、眠るためには、

気持ちと体をリラックスさせることが、

その誘いへの入り口だということは、みんさんもお感じのことでしょう。



人は、眠る間際脳波が切り替わり

更に、副交感神経が優位な状態になると言われています。

ご存知でしたか?




>> 「不眠の夜を穏やかに」 の続きを読む

tag : 不眠対策 健康アイテム 禁煙サポート

2012/10/30(火)
★ ウイルスや花粉などのアレルギーに強い体に改善!

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☆★☆商品情報☆★☆


品名: ネルネル 21回用 (口閉じテープ)

     ブリーズライト スタンダード 肌色 レギュラー 30枚入

 
分類: 不眠解消に!

価格: リンク先参照【通常送料無料】

販売店: amazon

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>> 「鼻呼吸に改善するグッズ!」 の続きを読む

tag : 健康アイテム 不眠対策

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