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☆管理人 やっぴえろ☆  
2022/07/10(日)
★ 枕の中身を変えてリラックス!

★ 木のアロマで集中力UP!

★ ストレスホルモンを低下させる香り!
 





☆★☆商品情報☆★☆


品名: 森林生活 「ひのきまくら」8L (高級 東濃ひのき100%使用) (予約注文)
 


分類: 不眠対策に!

価格: リンク先を参照。 

販売会社: 快眠工房

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【やっぴえろの商品レポート】


枕を高くして寝ていますか?


枕を高くして寝る

この言葉の語源は、

実は中国の古い歴史書史記の中にあるそうです。


史記の記述によると、

魏の国王は、敵が攻めてくる足音を聞き分けるために、

常に地面に耳を押しあてて、眠っていたそうです。

そこで、遊説家の張儀が

平和で安心できる世の中になれば、枕を高くして眠れるようになる。


と説いたことがきっかけで、

安心して眠る例えとなり、

私たちの知る有名なことわざとして、今に伝わったそうです。


>> 「ヒノキの枕で、毎日リラックス!毎日快眠!」 の続きを読む

tag : 不眠対策 イライラ対策 健康アイテム 禁煙応用アイテム

2022/06/25(土)
★ 生体時計・体内時計のしくみを詳しく解説!

★ 一日の時間帯別疾病率を提示!その時間に気をつける病が分かる!

★ 不眠のしくみを深く知る!
 





☆★☆商品情報☆★☆


品名: 体内時計の謎に迫る ~体を守る生体のリズム~ 
 
分類: 不眠対策に!

価格: リンク先参照 

著者: 大塚 邦明

出版社: 技術評論社

販売サイト: Amazon


 


【やっぴえろの商品レポート】



非常にアカデミックな一冊でした。


今では現代病の一つともなった不眠

みなさんの周りにも眠剤などを常用している方も

いらっしゃるのではないでしょうか?


不眠禁煙の大変多くの方が感じる

離脱症状の一つ
でもあるのですが、

その解決のヒントにならないか。。。???

と思って手に取ったのがこちら

体内時計の謎に迫る ~体を守る生体のリズム~ (知りたい!サイエンス)

でした。



みなさんはサーカディアンリズムってご存知ですか?

一般的に体内時計と呼ばれるあれです。


>> 「体内時計の謎に迫る ~体を守る生体のリズム~ 」 の続きを読む

tag : 不眠対策 禁煙サポート 禁煙以外のオススメ本

2022/06/17(金)
★ 天然の眠りホルモン・メラトニンがメイン!

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☆★☆商品情報☆★☆


品名: メンタルサプリ専門店のセロトニン対策サプリ リラクミン
 
 
分類: 不眠対策に!

価格: 3,600円【送料無料】 

内容量: 90粒(40.5g)【約1ヶ月分】

販売会社: (株)リラクル

販売サイト: リラクルオンラインショップ


 


【やっぴえろの商品レポート】



セロトニン不足


うつ病それほど珍しくない病となると同時に、

こんなワードを耳にする機会も増えたように思います。



一般的にセロトニンは、気分を安定させるホルモンなのですが、

実は、眠りとも深く関係していると言います。


昼セロトニン

夜メラトニン


という表現が示すように、

朝、目覚めの太陽と共に分泌されるセロトニンは、

昼間の覚醒をコントロール


そして陽が沈む頃から、

このセロトニンを材料にメラトニンが分泌

これが眠りを安定させます。


ちなみに禁煙直後禁煙うつと呼ばれる状態も同じなのですが、

うつ病の患者さんは、このセロトニン・メラトニンが不足しているために、

昼間、強い眠気

夜間は不眠

というとてもアンバランスな状況に陥るそうです。



もし、似たような症状に心当たりのある方、

薬ではない、こちらのサプリメントなどいかがでしょうか?


>> 「睡眠のホルモン」 の続きを読む

tag : 不眠対策 イライラ対策 禁煙応用アイテム

2022/06/14(火)
★ 睡眠の質向上、腰痛、いびき、アルツハイマー対策に横向き寝!

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☆★☆商品情報☆★☆


品名: YOKONE3 横向き寝枕 (白)

 
 
分類: 不眠対策に!

価格: リンク先参照。 

繊維: 枕カバー:ヴィスコース76%、ナイロン14% スパンデックス10%

販売会社:  ムーンムーン公式

販売サイト: Amazon


 


【やっぴえろの商品レポート】



私はうつ伏せが多いんですよね。

何って、寝る姿勢のお話です。


それぞれの寝姿で、性格も分かるなどとも言われますが、

みなさんは、普段はどんな姿勢で寝ていますか?




一般的には、仰向けで寝る人が多いと言われますが、


最近、色々な研究が進んだ結果、

人間は内蔵の構造から見ても、

右側を下にした横向き寝が、

実は、健康上メリットが大きい

と言われているのをご存知でしょうか?





>> 「45%の横向き寝の民に専用まくら登場!」 の続きを読む

tag : 不眠対策! 健康アイテム イライラ対策

2022/05/25(水)
★ ラフマ GABA ( ギャバ )配合、休息成分を簡単補給!

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☆★☆商品情報☆★☆


品名: 北の大地の夢しずく 北の快適工房 1か月分90粒  
 
分類: 不眠解消に!

価格: リンク先参照 

内容量:  1か月分90粒

販売会社: 北の快適工房

販売サイト: Amazon


 


【やっぴえろの商品レポート】



ストレス社会というのと、

深く関係があるのかもしれませんが、

最近、不眠に悩む方って、とても増えましたよね。



物書きって、もともとそういう気質なのかもしれませんが、

私も1つのことこだわりだすと、

眠れない日々が数日、続いたりすることがあったりします。


こちらは、私の中で、とても信頼度の高い、

北の快適工房さんの商品。

知る人ぞ知る、

あのカイテキオリゴを大ヒットさせた会社です。


禁煙でも、不眠などの睡眠障害に悩む方もいるようで、

こちらは、それを含めた、眠りに悩む方々

心強い味方になってくれるのではないでしょうか?


 
>> 「休息成分を体に直接送り安眠へと誘う!」 の続きを読む

tag : 不眠対策 健康アイテム 禁煙サポート

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